Musiken
Ja alla vet ju hur mycket musik påverkar oss människor och att världen skulle vara så trist utan det.
Med det vill ja säga att ALLTID lyssna på musik under konditionspass. Det hjälper dig så sjukt mycket! Det får en verkligen att orka dubbelt så mycket!
Innan du bestämt dig för att gå ut och gå, springa, jogga, köra intervaller eller what ever se till att göra en "tränings lista" med en massa upp-triggande låtar. Jag är helt säker på att de flesta redan gör detta, men det händer ibland att jag skiter i musiken och OJ vilken skillnad i prestationsförmågan och framför allt i uthållighet.
Det vart aldrig något dance aerobic pass idag utan körde istället kondition i 45 minuter med dunkande musik i öronen :) nu känner jag mig som en ny människa! Nu blir det nog städning i rummet och sedan någon film eller liknande.
Endorfiner in my bodyyyyy
